Balita 1-3 Tahun

Gulai Ikan Nila Daun Singkong

Gulai ikan nila khas Padang dengan daun singkong, paduan protein dan kalsium.

3 Porsi 1-3 tahun 90.43 kkal/porsi Administrator

Bahan-Bahan

Ikan Nila 50.00 gram
Daun Singkong 30.00 gram
Santan 40.00 ml
Beras Putih 80.00 gram

Cara Membuat

  1. Bersihkan ikan nila, potong sesuai porsi
  2. Petik daun singkong muda, remas dengan garam agar empuk
  3. Rebus daun singkong 15 menit, tiriskan
  4. Didihkan santan dengan bumbu gulai
  5. Masukkan ikan nila, masak 15 menit
  6. Tambahkan daun singkong, masak 5 menit lagi
  7. Sajikan gulai hangat dengan nasi

Informasi Gizi

Per porsi (3 porsi total)

Kalori 90.43 kkal
Protein 5.06 g
Lemak 3.66 g
Karbohidrat 9.55 g
Serat 0.3 g
Kalsium 22.97 mg
Zat Besi 0.57 mg
Vitamin A 27.5 mcg
Vitamin C 6.37 mg

Resep Serupa

Nasi Tim Salmon Brokoli Balita 1-3 Tahun

Nasi Tim Salmon Brokoli

Nasi tim lembut dengan salmon kaya omega-3 dan brokoli sumber vitamin C, sempurn...

Nasi Goreng Telur Sayuran Balita 1-3 Tahun

Nasi Goreng Telur Sayuran

Nasi goreng sederhana tanpa MSG dengan telur dan sayuran segar, sumber protein d...

Perkedel Kentang Daging Balita 1-3 Tahun

Perkedel Kentang Daging

Perkedel kentang isi daging sapi cincang yang lembut, tinggi protein dan karbohi...