Balita 1-3 Tahun

Perkedel Kentang Daging

Perkedel kentang isi daging sapi cincang yang lembut, tinggi protein dan karbohidrat untuk energi bermain balita.

4 Porsi 1-3 tahun 82.58 kkal/porsi Administrator

Bahan-Bahan

Kentang 150.00 gram
Daging Sapi 50.00 gram
Telur Ayam 50.00 gram
Wortel 30.00 gram

Cara Membuat

  1. Kupas kentang, potong-potong lalu rebus hingga empuk
  2. Daging sapi cincang halus, tumis hingga matang
  3. Parut wortel, campurkan ke daging tumis
  4. Haluskan kentang rebus dengan garpu
  5. Campurkan kentang halus, daging tumis, dan wortel
  6. Kocok telur, gunakan sebagian sebagai campuran adonan
  7. Bentuk adonan bulat pipih
  8. Celupkan ke sisa kocokan telur
  9. Goreng dengan sedikit minyak hingga keemasan
  10. Tiriskan dan sajikan hangat

Informasi Gizi

Per porsi (4 porsi total)

Kalori 82.58 kkal
Protein 5.69 g
Lemak 3.3 g
Karbohidrat 7.42 g
Serat 1.04 g
Kalsium 16.23 mg
Zat Besi 0.87 mg
Vitamin A 83.38 mcg
Vitamin C 7.83 mg

Resep Serupa

Nasi Tim Salmon Brokoli Balita 1-3 Tahun

Nasi Tim Salmon Brokoli

Nasi tim lembut dengan salmon kaya omega-3 dan brokoli sumber vitamin C, sempurn...

Nasi Goreng Telur Sayuran Balita 1-3 Tahun

Nasi Goreng Telur Sayuran

Nasi goreng sederhana tanpa MSG dengan telur dan sayuran segar, sumber protein d...

Sayur Bening Bayam Jagung Balita 1-3 Tahun

Sayur Bening Bayam Jagung

Sayur bening khas desa dengan bayam dan jagung manis segar dari kebun, ringan be...