Balita 1-3 Tahun

Nasi Tim Salmon Brokoli

Nasi tim lembut dengan salmon kaya omega-3 dan brokoli sumber vitamin C, sempurna untuk tumbuh kembang balita.

2 Porsi 1-3 tahun 118.8 kkal/porsi Administrator

Bahan-Bahan

Beras Putih 80.00 gram
Ikan Salmon 40.00 gram
Brokoli 30.00 gram
Keju Cheddar 10.00 gram

Cara Membuat

  1. Cuci beras dan masak menjadi nasi yang agak lembek
  2. Kukus salmon hingga matang, hancurkan dengan garpu
  3. Potong brokoli kecil-kecil, kukus hingga lunak
  4. Campurkan nasi, salmon, dan brokoli
  5. Tim selama 15 menit agar semua bahan menyatu
  6. Tambahkan sedikit keju parut sebagai penambah rasa
  7. Sajikan hangat

Informasi Gizi

Per porsi (2 porsi total)

Kalori 118.8 kkal
Protein 6.83 g
Lemak 4.52 g
Karbohidrat 12.34 g
Serat 0.55 g
Kalsium 49.5 mg
Zat Besi 0.38 mg
Vitamin A 25.9 mcg
Vitamin C 13.38 mg

Resep Serupa

Nasi Goreng Telur Sayuran Balita 1-3 Tahun

Nasi Goreng Telur Sayuran

Nasi goreng sederhana tanpa MSG dengan telur dan sayuran segar, sumber protein d...

Perkedel Kentang Daging Balita 1-3 Tahun

Perkedel Kentang Daging

Perkedel kentang isi daging sapi cincang yang lembut, tinggi protein dan karbohi...

Sayur Bening Bayam Jagung Balita 1-3 Tahun

Sayur Bening Bayam Jagung

Sayur bening khas desa dengan bayam dan jagung manis segar dari kebun, ringan be...