Balita 1-3 Tahun

Sayur Bening Bayam Jagung

Sayur bening khas desa dengan bayam dan jagung manis segar dari kebun, ringan bergizi dan disukai anak-anak.

3 Porsi 1-3 tahun 61.43 kkal/porsi Administrator

Bahan-Bahan

Bayam 50.00 gram
Jagung Manis 80.00 gram
Beras Putih 80.00 gram

Cara Membuat

  1. Pipil jagung manis dari tongkolnya
  2. Cuci bayam segar, petik daunnya
  3. Didihkan air dalam panci
  4. Masukkan jagung terlebih dahulu, masak 10 menit
  5. Tambahkan bayam, masak 3 menit saja agar tetap hijau
  6. Beri sedikit garam
  7. Sajikan hangat dengan nasi putih

Informasi Gizi

Per porsi (3 porsi total)

Kalori 61.43 kkal
Protein 2.08 g
Lemak 0.52 g
Karbohidrat 13.19 g
Serat 1.19 g
Kalsium 19.7 mg
Zat Besi 0.64 mg
Vitamin A 80.57 mcg
Vitamin C 6.5 mg

Resep Serupa

Nasi Tim Salmon Brokoli Balita 1-3 Tahun

Nasi Tim Salmon Brokoli

Nasi tim lembut dengan salmon kaya omega-3 dan brokoli sumber vitamin C, sempurn...

Nasi Goreng Telur Sayuran Balita 1-3 Tahun

Nasi Goreng Telur Sayuran

Nasi goreng sederhana tanpa MSG dengan telur dan sayuran segar, sumber protein d...

Perkedel Kentang Daging Balita 1-3 Tahun

Perkedel Kentang Daging

Perkedel kentang isi daging sapi cincang yang lembut, tinggi protein dan karbohi...