Camilan Sehat

Kolak Pisang Ubi

Kolak pisang dan ubi jalar dengan santan, camilan tradisional Indonesia yang hangat, manis alami, dan kaya energi.

3 Porsi 1-3 tahun 129.27 kkal/porsi Administrator

Bahan-Bahan

Pisang 100.00 gram
Ubi Jalar 80.00 gram
Santan 100.00 ml

Cara Membuat

  1. Kupas pisang, potong menjadi beberapa bagian
  2. Kupas ubi jalar, potong dadu
  3. Didihkan santan dengan sedikit gula aren
  4. Masukkan ubi jalar terlebih dahulu, masak 10 menit
  5. Tambahkan potongan pisang
  6. Masak 5-7 menit lagi hingga pisang empuk tapi tidak hancur
  7. Sajikan hangat dalam mangkuk

Informasi Gizi

Per porsi (3 porsi total)

Kalori 129.27 kkal
Protein 1.56 g
Lemak 8.06 g
Karbohidrat 14.79 g
Serat 1.67 g
Kalsium 15 mg
Zat Besi 0.79 mg
Vitamin A 190.07 mcg
Vitamin C 4.47 mg

Resep Serupa

Smoothie Pisang Alpukat Camilan Sehat

Smoothie Pisang Alpukat

Smoothie creamy dan bergizi dari campuran pisang dan alpukat, kaya akan serat, k...

Pancake Oat Pisang Camilan Sehat

Pancake Oat Pisang

Pancake sehat dari oat dan pisang tanpa gula tambahan, tinggi serat dan protein...

Puding Mangga Susu Camilan Sehat

Puding Mangga Susu

Puding mangga susu yang segar dan lembut, kaya vitamin C dan kalsium, camilan fa...