Camilan Sehat

Pancake Oat Pisang

Pancake sehat dari oat dan pisang tanpa gula tambahan, tinggi serat dan protein baik untuk camilan bergizi anak.

3 Porsi 1-3 tahun 124.57 kkal/porsi Administrator

Bahan-Bahan

Oat (Havermut) 50.00 gram
Pisang 80.00 gram
Telur Ayam 50.00 gram
Susu UHT 50.00 ml

Cara Membuat

  1. Haluskan pisang dengan garpu di mangkuk
  2. Tambahkan oat (havermut) dan aduk rata
  3. Kocok telur, campurkan ke adonan
  4. Tambahkan susu UHT, aduk hingga adonan tercampur rata
  5. Panaskan wajan anti lengket dengan sedikit minyak
  6. Tuang satu sendok sayur adonan, ratakan
  7. Masak dengan api kecil hingga sisi bawah keemasan
  8. Balik dan masak sisi lainnya
  9. Ulangi hingga adonan habis
  10. Sajikan dengan potongan buah segar

Informasi Gizi

Per porsi (3 porsi total)

Kalori 124.57 kkal
Protein 5.81 g
Lemak 3.61 g
Karbohidrat 18.11 g
Serat 2.46 g
Kalsium 38.5 mg
Zat Besi 1.16 mg
Vitamin A 35.13 mcg
Vitamin C 2.32 mg

Resep Serupa

Smoothie Pisang Alpukat Camilan Sehat

Smoothie Pisang Alpukat

Smoothie creamy dan bergizi dari campuran pisang dan alpukat, kaya akan serat, k...

Puding Mangga Susu Camilan Sehat

Puding Mangga Susu

Puding mangga susu yang segar dan lembut, kaya vitamin C dan kalsium, camilan fa...

Kolak Pisang Ubi Camilan Sehat

Kolak Pisang Ubi

Kolak pisang dan ubi jalar dengan santan, camilan tradisional Indonesia yang han...