Balita 1-3 Tahun

Nasi Goreng Ikan Tongkol Sayur

Nasi goreng dengan suwiran ikan tongkol dan sayuran segar, tanpa MSG.

3 Porsi 1-3 tahun 65.97 kkal/porsi Administrator

Bahan-Bahan

Beras Putih 80.00 gram
Ikan Tongkol 40.00 gram
Kangkung 20.00 gram
Telur Ayam 30.00 gram

Cara Membuat

  1. Masak nasi, biarkan agak dingin
  2. Kukus ikan tongkol, suwir halus
  3. Kocok telur, buat orak-arik
  4. Petik kangkung, potong pendek
  5. Panaskan sedikit minyak, tumis kangkung sebentar
  6. Masukkan nasi, aduk rata dengan api besar
  7. Tambahkan ikan suwir dan telur orak-arik
  8. Aduk rata, sajikan hangat

Informasi Gizi

Per porsi (3 porsi total)

Kalori 65.97 kkal
Protein 5.39 g
Lemak 1.33 g
Karbohidrat 7.84 g
Serat 0.25 g
Kalsium 18.73 mg
Zat Besi 0.52 mg
Vitamin A 41.67 mcg
Vitamin C 3.67 mg

Resep Serupa

Nasi Tim Salmon Brokoli Balita 1-3 Tahun

Nasi Tim Salmon Brokoli

Nasi tim lembut dengan salmon kaya omega-3 dan brokoli sumber vitamin C, sempurn...

Nasi Goreng Telur Sayuran Balita 1-3 Tahun

Nasi Goreng Telur Sayuran

Nasi goreng sederhana tanpa MSG dengan telur dan sayuran segar, sumber protein d...

Perkedel Kentang Daging Balita 1-3 Tahun

Perkedel Kentang Daging

Perkedel kentang isi daging sapi cincang yang lembut, tinggi protein dan karbohi...