Balita 1-3 Tahun

Nasi Ikan Bandeng Presto Sayur

Nasi dengan bandeng presto dan tumis kangkung, tulang bandeng jadi sumber kalsium.

3 Porsi 1-3 tahun 56.92 kkal/porsi Administrator

Bahan-Bahan

Beras Putih 80.00 gram
Ikan Bandeng 50.00 gram
Kangkung 25.00 gram

Cara Membuat

  1. Masak nasi putih seperti biasa
  2. Presto ikan bandeng dengan panci presto 30 menit
  3. Goreng bandeng presto hingga keemasan
  4. Petik kangkung, potong batang mudanya
  5. Tumis kangkung dengan sedikit bawang putih
  6. Tata nasi, bandeng goreng, dan tumis kangkung di piring
  7. Tulang bandeng presto sudah lunak dan bisa dimakan anak

Informasi Gizi

Per porsi (3 porsi total)

Kalori 56.92 kkal
Protein 4.34 g
Lemak 0.9 g
Karbohidrat 7.78 g
Serat 0.28 g
Kalsium 12.42 mg
Zat Besi 0.53 mg
Vitamin A 31.25 mcg
Vitamin C 4.58 mg

Resep Serupa

Nasi Tim Salmon Brokoli Balita 1-3 Tahun

Nasi Tim Salmon Brokoli

Nasi tim lembut dengan salmon kaya omega-3 dan brokoli sumber vitamin C, sempurn...

Nasi Goreng Telur Sayuran Balita 1-3 Tahun

Nasi Goreng Telur Sayuran

Nasi goreng sederhana tanpa MSG dengan telur dan sayuran segar, sumber protein d...

Perkedel Kentang Daging Balita 1-3 Tahun

Perkedel Kentang Daging

Perkedel kentang isi daging sapi cincang yang lembut, tinggi protein dan karbohi...