Balita 1-3 Tahun

Nasi Ikan Gabus Kuah Kelor

Nasi dengan ikan gabus kuah bening daun kelor, menu anti-stunting kaya albumin dan kalsium.

3 Porsi 1-3 tahun 57.33 kkal/porsi Administrator

Bahan-Bahan

Beras Putih 80.00 gram
Ikan Gabus 50.00 gram
Daun Kelor 20.00 gram
Tahu 20.00 gram

Cara Membuat

  1. Masak nasi putih seperti biasa
  2. Bersihkan ikan gabus, potong sesuai porsi anak
  3. Rebus ikan gabus dalam air hingga matang, sisihkan
  4. Petik daun kelor, cuci bersih
  5. Masukkan daun kelor ke kaldu ikan, masak 3 menit
  6. Potong tahu dadu kecil, goreng sebentar
  7. Tata nasi di piring, sajikan ikan gabus, tahu, dan kuah kelor
  8. Pastikan duri ikan sudah dibuang sebelum disajikan

Informasi Gizi

Per porsi (3 porsi total)

Kalori 57.33 kkal
Protein 4.58 g
Lemak 0.58 g
Karbohidrat 8.2 g
Serat 0.26 g
Kalsium 48.67 mg
Zat Besi 0.83 mg
Vitamin A 32.7 mcg
Vitamin C 3.45 mg

Resep Serupa

Nasi Tim Salmon Brokoli Balita 1-3 Tahun

Nasi Tim Salmon Brokoli

Nasi tim lembut dengan salmon kaya omega-3 dan brokoli sumber vitamin C, sempurn...

Nasi Goreng Telur Sayuran Balita 1-3 Tahun

Nasi Goreng Telur Sayuran

Nasi goreng sederhana tanpa MSG dengan telur dan sayuran segar, sumber protein d...

Perkedel Kentang Daging Balita 1-3 Tahun

Perkedel Kentang Daging

Perkedel kentang isi daging sapi cincang yang lembut, tinggi protein dan karbohi...