MPASI 9-11 Bulan

Nasi Lembek Ikan Patin Labu

Nasi lembek dengan ikan patin sungai dan labu kuning manis alami.

2 Porsi 9-11 bulan 45.1 kkal/porsi Administrator

Bahan-Bahan

Beras Putih 40.00 gram
Ikan Patin 25.00 gram
Labu Kuning 20.00 gram

Cara Membuat

  1. Masak beras dengan air ekstra hingga nasi lembek
  2. Bersihkan ikan patin, buang tulang dan kulit
  3. Kukus ikan patin 15 menit hingga matang
  4. Kupas labu kuning, potong kecil, kukus hingga empuk
  5. Hancurkan ikan patin dengan garpu
  6. Haluskan labu kuning kasar
  7. Campurkan nasi, ikan, dan labu, aduk rata
  8. Sajikan hangat

Informasi Gizi

Per porsi (2 porsi total)

Kalori 45.1 kkal
Protein 2.77 g
Lemak 0.9 g
Karbohidrat 6.29 g
Serat 0.13 g
Kalsium 7.98 mg
Zat Besi 0.32 mg
Vitamin A 45.6 mcg
Vitamin C 0.9 mg

Resep Serupa

Bubur Nasi Tim Telur Bayam MPASI 9-11 Bulan

Bubur Nasi Tim Telur Bayam

Nasi tim lembut dengan telur dan bayam, tinggi protein dan zat besi untuk bayi y...

Sup Ikan Tuna Kentang MPASI 9-11 Bulan

Sup Ikan Tuna Kentang

Sup lembut dengan ikan tuna yang kaya protein tinggi dan kentang sebagai sumber...

Bubur Kacang Hijau Labu MPASI 9-11 Bulan

Bubur Kacang Hijau Labu

Bubur kacang hijau lembut dengan labu kuning, kaya serat, protein nabati, dan vi...