MPASI 9-11 Bulan

Nasi Tim Ikan Gabus Wortel

Nasi tim lembut dengan ikan gabus kaya albumin dan wortel vitamin A.

2 Porsi 9-11 bulan 42.1 kkal/porsi Administrator

Bahan-Bahan

Beras Putih 40.00 gram
Ikan Gabus 30.00 gram
Wortel 20.00 gram

Cara Membuat

  1. Cuci beras, masak dengan air banyak hingga menjadi nasi lembek
  2. Bersihkan ikan gabus, buang tulang dan sisik
  3. Kukus ikan gabus 15 menit, suwir halus dengan garpu
  4. Kupas wortel, parut kasar
  5. Tumis wortel parut sebentar dengan sedikit minyak
  6. Campurkan nasi lembek, ikan suwir, dan wortel
  7. Tim dalam panci kukusan 15 menit
  8. Hancurkan kasar dengan garpu
  9. Sajikan hangat

Informasi Gizi

Per porsi (2 porsi total)

Kalori 42.1 kkal
Protein 3.06 g
Lemak 0.16 g
Karbohidrat 6.6 g
Serat 0.36 g
Kalsium 14.6 mg
Zat Besi 0.21 mg
Vitamin A 90.25 mcg
Vitamin C 0.59 mg

Resep Serupa

Bubur Nasi Tim Telur Bayam MPASI 9-11 Bulan

Bubur Nasi Tim Telur Bayam

Nasi tim lembut dengan telur dan bayam, tinggi protein dan zat besi untuk bayi y...

Sup Ikan Tuna Kentang MPASI 9-11 Bulan

Sup Ikan Tuna Kentang

Sup lembut dengan ikan tuna yang kaya protein tinggi dan kentang sebagai sumber...

Bubur Kacang Hijau Labu MPASI 9-11 Bulan

Bubur Kacang Hijau Labu

Bubur kacang hijau lembut dengan labu kuning, kaya serat, protein nabati, dan vi...