MPASI 9-11 Bulan

Nasi Tim Ikan Nila Bayam

Nasi tim dengan ikan nila segar dari tambak desa dan bayam kebun, sumber protein dan zat besi yang mudah dijangkau.

2 Porsi 9-11 bulan 42.7 kkal/porsi Administrator

Bahan-Bahan

Beras Putih 40.00 gram
Ikan Nila 30.00 gram
Bayam 20.00 gram

Cara Membuat

  1. Masak beras hingga menjadi nasi lembek
  2. Kukus ikan nila hingga matang, buang duri dengan hati-hati
  3. Hancurkan daging ikan nila dengan garpu
  4. Cuci bayam, potong halus
  5. Campurkan nasi, ikan nila, dan bayam
  6. Tim selama 15 menit
  7. Hancurkan kasar dengan garpu
  8. Sajikan hangat

Informasi Gizi

Per porsi (2 porsi total)

Kalori 42.7 kkal
Protein 3.85 g
Lemak 0.36 g
Karbohidrat 6 g
Serat 0.3 g
Kalsium 13.4 mg
Zat Besi 0.4 mg
Vitamin A 46.9 mcg
Vitamin C 2.81 mg

Resep Serupa

Bubur Nasi Tim Telur Bayam MPASI 9-11 Bulan

Bubur Nasi Tim Telur Bayam

Nasi tim lembut dengan telur dan bayam, tinggi protein dan zat besi untuk bayi y...

Sup Ikan Tuna Kentang MPASI 9-11 Bulan

Sup Ikan Tuna Kentang

Sup lembut dengan ikan tuna yang kaya protein tinggi dan kentang sebagai sumber...

Bubur Kacang Hijau Labu MPASI 9-11 Bulan

Bubur Kacang Hijau Labu

Bubur kacang hijau lembut dengan labu kuning, kaya serat, protein nabati, dan vi...