Anak 4-6 Tahun

Nasi Uduk Telur Tempe

Nasi uduk gurih dengan lauk telur dan tempe goreng, menu klasik Indonesia yang kaya energi dan protein untuk anak aktif.

3 Porsi 4-6 tahun 208 kkal/porsi Administrator

Bahan-Bahan

Beras Putih 150.00 gram
Santan 50.00 ml
Telur Ayam 100.00 gram
Tempe 80.00 gram
Tomat 30.00 gram

Cara Membuat

  1. Cuci beras, masak bersama santan dan sedikit garam hingga menjadi nasi uduk
  2. Rebus telur hingga matang, kupas dan goreng sebentar
  3. Iris tempe tipis, goreng hingga kuning keemasan
  4. Potong tomat segar untuk pelengkap
  5. Tata nasi uduk di piring
  6. Sajikan dengan telur, tempe goreng, dan irisan tomat
  7. Tambahkan irisan timun jika suka

Informasi Gizi

Per porsi (3 porsi total)

Kalori 208 kkal
Protein 11.57 g
Lemak 10.68 g
Karbohidrat 17.8 g
Serat 0.69 g
Kalsium 56.93 mg
Zat Besi 1.72 mg
Vitamin A 57.53 mcg
Vitamin C 1.84 mg

Resep Serupa

Soto Ayam Bening Anak 4-6 Tahun

Soto Ayam Bening

Soto ayam bening yang hangat dan bergizi, kaya protein dari ayam dan telur, dile...

Tumis Tempe Jagung Manis Anak 4-6 Tahun

Tumis Tempe Jagung Manis

Tumis tempe dengan jagung manis dan sayuran, sumber protein nabati dan serat yan...

Sayur Lodeh Nangka Muda Anak 4-6 Tahun

Sayur Lodeh Nangka Muda

Sayur lodeh nangka muda dengan santan khas masakan Jawa pedesaan, gurih dan kaya...