Balita 1-3 Tahun

Oseng Tempe Kacang Panjang

Tumis tempe dan kacang panjang kecap, protein nabati dan serat tinggi.

3 Porsi 1-3 tahun 71.37 kkal/porsi Administrator

Bahan-Bahan

Tempe 50.00 gram
Kacang Panjang 30.00 gram
Beras Putih 80.00 gram

Cara Membuat

  1. Potong tempe tipis kotak-kotak kecil
  2. Goreng tempe sebentar hingga agak garing
  3. Potong kacang panjang sepanjang 2 cm
  4. Tumis bawang merah dan bawang putih iris
  5. Masukkan kacang panjang, tumis hingga layu
  6. Tambahkan tempe goreng dan kecap manis
  7. Aduk rata, tambahkan sedikit air, masak 3 menit
  8. Sajikan dengan nasi putih

Informasi Gizi

Per porsi (3 porsi total)

Kalori 71.37 kkal
Protein 4.38 g
Lemak 1.92 g
Karbohidrat 9.63 g
Serat 0.67 g
Kalsium 26.17 mg
Zat Besi 0.55 mg
Vitamin A 4.3 mcg
Vitamin C 1.88 mg

Resep Serupa

Nasi Tim Salmon Brokoli Balita 1-3 Tahun

Nasi Tim Salmon Brokoli

Nasi tim lembut dengan salmon kaya omega-3 dan brokoli sumber vitamin C, sempurn...

Nasi Goreng Telur Sayuran Balita 1-3 Tahun

Nasi Goreng Telur Sayuran

Nasi goreng sederhana tanpa MSG dengan telur dan sayuran segar, sumber protein d...

Perkedel Kentang Daging Balita 1-3 Tahun

Perkedel Kentang Daging

Perkedel kentang isi daging sapi cincang yang lembut, tinggi protein dan karbohi...