Balita 1-3 Tahun

Pepes Ikan Lele Kemangi

Pepes ikan lele dibungkus daun pisang khas masakan desa, lembut dan harum dengan protein tinggi dari ikan kolam.

2 Porsi 1-3 tahun 55.2 kkal/porsi Administrator

Bahan-Bahan

Ikan Lele 100.00 gram
Tomat 30.00 gram

Cara Membuat

  1. Bersihkan ikan lele, buang isi perut dan insangnya
  2. Lumuri ikan dengan sedikit garam dan perasan jeruk nipis
  3. Iris tomat tipis-tipis
  4. Siapkan daun pisang untuk membungkus
  5. Letakkan ikan di atas daun pisang
  6. Tambahkan irisan tomat di atas ikan
  7. Bungkus rapi dan semat dengan lidi
  8. Kukus selama 25-30 menit hingga matang
  9. Sajikan hangat dengan nasi

Informasi Gizi

Per porsi (2 porsi total)

Kalori 55.2 kkal
Protein 9.24 g
Lemak 1.48 g
Karbohidrat 0.59 g
Serat 0.18 g
Kalsium 8.5 mg
Zat Besi 0.2 mg
Vitamin A 11.3 mcg
Vitamin C 2.41 mg

Resep Serupa

Nasi Tim Salmon Brokoli Balita 1-3 Tahun

Nasi Tim Salmon Brokoli

Nasi tim lembut dengan salmon kaya omega-3 dan brokoli sumber vitamin C, sempurn...

Nasi Goreng Telur Sayuran Balita 1-3 Tahun

Nasi Goreng Telur Sayuran

Nasi goreng sederhana tanpa MSG dengan telur dan sayuran segar, sumber protein d...

Perkedel Kentang Daging Balita 1-3 Tahun

Perkedel Kentang Daging

Perkedel kentang isi daging sapi cincang yang lembut, tinggi protein dan karbohi...