Balita 1-3 Tahun

Pepes Ikan Patin Daun Pisang

Pepes ikan patin bumbu kuning dibungkus daun pisang, lembut dan harum.

3 Porsi 1-3 tahun 62.27 kkal/porsi Administrator

Bahan-Bahan

Ikan Patin 60.00 gram
Beras Putih 80.00 gram
Tomat 20.00 gram

Cara Membuat

  1. Bersihkan ikan patin, lumuri dengan bumbu kunyit dan garam
  2. Iris tomat tipis-tipis
  3. Siapkan daun pisang, layukan di atas api sebentar
  4. Letakkan ikan di atas daun pisang, taburi irisan tomat
  5. Bungkus rapi, semat dengan lidi
  6. Kukus pepes 25 menit hingga matang dan harum
  7. Sajikan dengan nasi putih hangat

Informasi Gizi

Per porsi (3 porsi total)

Kalori 62.27 kkal
Protein 4.18 g
Lemak 1.41 g
Karbohidrat 7.78 g
Serat 0.19 g
Kalsium 9.53 mg
Zat Besi 0.39 mg
Vitamin A 7.6 mcg
Vitamin C 0.91 mg

Resep Serupa

Nasi Tim Salmon Brokoli Balita 1-3 Tahun

Nasi Tim Salmon Brokoli

Nasi tim lembut dengan salmon kaya omega-3 dan brokoli sumber vitamin C, sempurn...

Nasi Goreng Telur Sayuran Balita 1-3 Tahun

Nasi Goreng Telur Sayuran

Nasi goreng sederhana tanpa MSG dengan telur dan sayuran segar, sumber protein d...

Perkedel Kentang Daging Balita 1-3 Tahun

Perkedel Kentang Daging

Perkedel kentang isi daging sapi cincang yang lembut, tinggi protein dan karbohi...