Anak 4-6 Tahun

Pindang Ikan Patin Nangka

Pindang ikan patin khas Palembang dengan nangka muda, masakan tradisional bergizi.

3 Porsi 4-6 tahun 95.33 kkal/porsi Administrator

Bahan-Bahan

Ikan Patin 80.00 gram
Nangka Muda 40.00 gram
Beras Putih 120.00 gram
Tomat 20.00 gram

Cara Membuat

  1. Bersihkan ikan patin, potong per porsi
  2. Kupas nangka muda, potong dadu, rendam air garam
  3. Rebus nangka muda 15 menit hingga setengah empuk
  4. Tambahkan ikan patin dan irisan tomat
  5. Bumbui dengan garam, asam jawa, dan cabai utuh
  6. Masak dengan api kecil 15 menit
  7. Sajikan pindang hangat dengan nasi putih

Informasi Gizi

Per porsi (3 porsi total)

Kalori 95.33 kkal
Protein 5.94 g
Lemak 1.93 g
Karbohidrat 13.06 g
Serat 0.44 g
Kalsium 18.93 mg
Zat Besi 0.61 mg
Vitamin A 12.53 mcg
Vitamin C 2.11 mg

Resep Serupa

Soto Ayam Bening Anak 4-6 Tahun

Soto Ayam Bening

Soto ayam bening yang hangat dan bergizi, kaya protein dari ayam dan telur, dile...

Tumis Tempe Jagung Manis Anak 4-6 Tahun

Tumis Tempe Jagung Manis

Tumis tempe dengan jagung manis dan sayuran, sumber protein nabati dan serat yan...

Nasi Uduk Telur Tempe Anak 4-6 Tahun

Nasi Uduk Telur Tempe

Nasi uduk gurih dengan lauk telur dan tempe goreng, menu klasik Indonesia yang k...