Balita 1-3 Tahun

Sayur Asem Jagung Kacang Panjang

Sayur asem segar khas Sunda dengan jagung dan kacang panjang, cocok pendamping lauk.

3 Porsi 1-3 tahun 18.07 kkal/porsi Administrator

Bahan-Bahan

Jagung Manis 40.00 gram
Kacang Panjang 30.00 gram
Labu Siam 30.00 gram

Cara Membuat

  1. Pipil jagung manis dari tongkolnya
  2. Potong kacang panjang sepanjang 2 cm
  3. Kupas labu siam, potong dadu
  4. Didihkan air, masukkan jagung terlebih dahulu
  5. Setelah 10 menit, tambahkan labu siam
  6. Masukkan kacang panjang, masak 5 menit lagi
  7. Tambahkan asam jawa sedikit dan garam
  8. Sajikan hangat sebagai pendamping lauk

Informasi Gizi

Per porsi (3 porsi total)

Kalori 18.07 kkal
Protein 0.8 g
Lemak 0.24 g
Karbohidrat 3.82 g
Serat 0.86 g
Kalsium 6.97 mg
Zat Besi 0.15 mg
Vitamin A 5.8 mcg
Vitamin C 3.56 mg

Resep Serupa

Nasi Tim Salmon Brokoli Balita 1-3 Tahun

Nasi Tim Salmon Brokoli

Nasi tim lembut dengan salmon kaya omega-3 dan brokoli sumber vitamin C, sempurn...

Nasi Goreng Telur Sayuran Balita 1-3 Tahun

Nasi Goreng Telur Sayuran

Nasi goreng sederhana tanpa MSG dengan telur dan sayuran segar, sumber protein d...

Perkedel Kentang Daging Balita 1-3 Tahun

Perkedel Kentang Daging

Perkedel kentang isi daging sapi cincang yang lembut, tinggi protein dan karbohi...