Anak 4-6 Tahun

Sup Kerang Tahu Sayuran

Sup kerang segar dengan tahu lembut dan sayuran, kaya mineral dan protein.

3 Porsi 4-6 tahun 77.82 kkal/porsi Administrator

Bahan-Bahan

Kerang 50.00 gram
Tahu 30.00 gram
Wortel 20.00 gram
Bayam 15.00 gram
Beras Putih 120.00 gram

Cara Membuat

  1. Cuci kerang bersih, rendam air garam 30 menit
  2. Potong tahu dadu kecil
  3. Kupas wortel, potong tipis
  4. Didihkan air, masukkan kerang hingga cangkang terbuka
  5. Tambahkan wortel dan tahu, masak 5 menit
  6. Petik bayam, masukkan terakhir
  7. Beri garam dan merica secukupnya
  8. Sajikan sup hangat dengan nasi

Informasi Gizi

Per porsi (3 porsi total)

Kalori 77.82 kkal
Protein 4.59 g
Lemak 0.97 g
Karbohidrat 12.91 g
Serat 0.49 g
Kalsium 57.15 mg
Zat Besi 1.28 mg
Vitamin A 87.12 mcg
Vitamin C 1.8 mg

Resep Serupa

Soto Ayam Bening Anak 4-6 Tahun

Soto Ayam Bening

Soto ayam bening yang hangat dan bergizi, kaya protein dari ayam dan telur, dile...

Tumis Tempe Jagung Manis Anak 4-6 Tahun

Tumis Tempe Jagung Manis

Tumis tempe dengan jagung manis dan sayuran, sumber protein nabati dan serat yan...

Nasi Uduk Telur Tempe Anak 4-6 Tahun

Nasi Uduk Telur Tempe

Nasi uduk gurih dengan lauk telur dan tempe goreng, menu klasik Indonesia yang k...