Balita 1-3 Tahun

Sup Tahu Telur Sayuran

Sup bening tahu dan telur dengan aneka sayur, ringan dan kaya protein.

3 Porsi 1-3 tahun 29.52 kkal/porsi Administrator

Bahan-Bahan

Tahu 40.00 gram
Telur Ayam 30.00 gram
Wortel 20.00 gram
Bayam 15.00 gram

Cara Membuat

  1. Potong tahu dadu kecil
  2. Rebus telur hingga matang, belah empat
  3. Kupas dan potong wortel tipis
  4. Didihkan air, masukkan wortel, masak 5 menit
  5. Tambahkan tahu, masak 3 menit
  6. Petik bayam, masukkan terakhir, masak 2 menit
  7. Beri sedikit garam dan merica
  8. Sajikan sup hangat dengan nasi, tambahkan telur

Informasi Gizi

Per porsi (3 porsi total)

Kalori 29.52 kkal
Protein 2.57 g
Lemak 1.77 g
Karbohidrat 1.18 g
Serat 0.34 g
Kalsium 59.42 mg
Zat Besi 1.06 mg
Vitamin A 95.12 mcg
Vitamin C 1.8 mg

Resep Serupa

Nasi Tim Salmon Brokoli Balita 1-3 Tahun

Nasi Tim Salmon Brokoli

Nasi tim lembut dengan salmon kaya omega-3 dan brokoli sumber vitamin C, sempurn...

Nasi Goreng Telur Sayuran Balita 1-3 Tahun

Nasi Goreng Telur Sayuran

Nasi goreng sederhana tanpa MSG dengan telur dan sayuran segar, sumber protein d...

Perkedel Kentang Daging Balita 1-3 Tahun

Perkedel Kentang Daging

Perkedel kentang isi daging sapi cincang yang lembut, tinggi protein dan karbohi...