MPASI 9-11 Bulan

Tim Beras Ikan Tongkol Tahu

Nasi tim dengan ikan tongkol dan tahu sebagai protein ganda.

2 Porsi 9-11 bulan 44.5 kkal/porsi Administrator

Bahan-Bahan

Beras Putih 40.00 gram
Ikan Tongkol 20.00 gram
Tahu 20.00 gram

Cara Membuat

  1. Masak beras menjadi nasi lembek
  2. Kukus ikan tongkol hingga matang, suwir halus
  3. Potong tahu kecil-kecil, kukus 5 menit
  4. Hancurkan tahu lembut dengan garpu
  5. Campurkan nasi, ikan tongkol suwir, dan tahu
  6. Tim dalam kukusan 15 menit
  7. Aduk rata, hancurkan kasar
  8. Sajikan hangat

Informasi Gizi

Per porsi (2 porsi total)

Kalori 44.5 kkal
Protein 3.74 g
Lemak 0.64 g
Karbohidrat 5.83 g
Serat 0.11 g
Kalsium 41 mg
Zat Besi 0.71 mg
Vitamin A 3.5 mcg
Vitamin C 0 mg

Resep Serupa

Bubur Nasi Tim Telur Bayam MPASI 9-11 Bulan

Bubur Nasi Tim Telur Bayam

Nasi tim lembut dengan telur dan bayam, tinggi protein dan zat besi untuk bayi y...

Sup Ikan Tuna Kentang MPASI 9-11 Bulan

Sup Ikan Tuna Kentang

Sup lembut dengan ikan tuna yang kaya protein tinggi dan kentang sebagai sumber...

Bubur Kacang Hijau Labu MPASI 9-11 Bulan

Bubur Kacang Hijau Labu

Bubur kacang hijau lembut dengan labu kuning, kaya serat, protein nabati, dan vi...